どうも、無職の
右枝@eda_kokonikakuです
砂糖断ちをし始めて
1ヶ月経ったので感想を書いていきます
砂糖断ちのルールや
一週間やってみての感想はこちらです↓
まあざっくり言うと、
お菓子、
アイス、
ジュース、
菓子パン
を食べるのをやめてみた、
そして1ヶ月たった報告になります
砂糖断ち1ヶ月の効果は？
そもそもyoutubeで見たのは
「砂糖断ちすると
2週間で驚くべき変化が！」
的なやつでした
なので2週間は続けてみようと思って
2週間目にブログを書こう
と思ったんですが、
なぜ1ヶ月経った今になってしまったのか、
それは、
効果を感じられなかった
からです
残念ながら砂糖断ちしても
あまり効果は感じていません
何もなかったわけじゃないけど、
驚くべき効果みたいなものは
ありませんでした
砂糖断ちを始めて1週間以降は、
上がったと思っていた睡眠の質が
また元に戻ってしまったり、
甘いものはもう欲しくないなって
気持ちになる日があったり、
やっぱドーナツとか食いたいな
って思う日があったり、
コアラのマーチを食べてしまった
夢を見たり、
なんかブレブレな毎日でした
でも
「ここまで続けてるんだから
もったいないよな」
っていう精神で続けてみました
砂糖断ち1ヶ月で感じたこと
まあ、今の心境としては
このまま砂糖断ちを続けてもいいかな
と思っています
甘いものが目に入らなければ
食べたいと思うことも減ってきたし、
そもそも甘いものって
多分体に必要ないですからね
むしろゴツいパフェ的なものとか見ると
「うわぁグロい」
と思うようになってきました
なんせ毎日食べているりんごの甘さで
結構すごいなって思うようになったので
甘さに敏感になったんでしょうね
いや、今までが鈍感だったとも言える
中毒にさせてリピートさせるために
ガンガンに砂糖を使ったお菓子やら
菓子パンを食べて刺激を受けて
甘さに鈍感になっていたんじゃないか
って思います
今は麺つゆですら結構甘いな
って思うようになってきました
それでいて麺つゆの甘さで
だいぶ幸せを感じるような状態です
砂糖中毒ではなかった？
効果がなかったってことはつまり
僕はそんなに砂糖中毒ではなかった
ってことかもなって思います
砂糖中毒の人は砂糖断ちは
効果があるのかも？
ちなみに僕が砂糖断ちする前に
食べていた甘いものといえば
菓子パンとお菓子とアイスです
菓子パンは1日1個、
朝ごはんに食べていました
普通のパンの時もあるので週5程度です
アイスとお菓子は週3〜4くらいです
アイスは食べる時はいつも一つだけど、
お菓子は結構食べまくる日もありました
ポテチとかのスナック菓子を一袋と
チョコパイ２つとか
甘いものとしょっぱいもの両方
行きたいんですよね
で、ジュースは一切飲んでいなかったです
ジュースは結構昔にやめたんですよね
今はベタベタする感じが嫌なので
もうジュースは一切飲まなくなっています
この程度だとそんなに砂糖中毒ではない、
だから砂糖断ちの効果は
あまり感じられなかった
ってことかもなって思いました
おわり
というわけで砂糖断ち1ヶ月の報告でした
まあ、普通に考えて
菓子パンとかお菓子って
体によくないから程々にね
って感じだと思うんですけど、
程々にどんくらいなんだよ、
ラインを決めてくれよとか思うので
どうせならやめてしまうってのもアリかな
と思います
砂糖断ちをやっている人は
何がなんでもお菓子を食べない
ってことをしている人は少ないようです
社会生活で人から勧められたり
目の前に出されたり、
そう言う時は食べるけど、
自分から好んでは食べない
っていうのが社会生活を
普通にに過ごすためにも
ちょうど良い落とし所のようですね
僕は友人関係などほとんどないので
真の砂糖断ちができそうだな
と思っています
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