ついにこの日が来てしまったか、
という感じです。
大人になって運動しなくなってから、
たまに一念発起して運動を始めるんですが、
いつも右膝に痛みが発生して
やめてしまってたんですね。
最近は新たにジョギングを始めたんですが、
ついにまた、右膝に痛みが出てきました。
いやはやこれは絶望的です。
今までと違うのはジョギングは
楽しかったという点。
スクワットもバーピーも
つまらないし辛いんですよね。
でも運動不足解消のために
やった方がいいか、
っていうモチベーションで
やっていた。
しかし、ジョギングはちょっと違います。
まあダイエットや運動不足解消のため
始めたっていう理由は同じなんですが、
ジョギング自体がまあまあ楽しいので
続けたいことなんです。
これがヒザの痛みでできなくなるのは
ショックです。
そうならないために
マラソンランナーのyoutube動画で
ヒザに負担がない走り方とか
調べて実践していたんですが、、、
走る場所も川沿いの芝生を見つけて、
アスファルトの道路よりは
負担にならないはず！これで大丈夫！
って思っていたんですけどね。
とりあえず数日は休んで
様子を見てみようと思います。
今は痛いってほどじゃなくて
階段を登る時とかに違和感がある
って感じで、
この状態でジョギングは悪化しそうだな、
って程度です。
あとはいつも右膝なのは
何か普段の姿勢が悪いなどの影響も
ありそうなのでなんとかしたいところです。
いやーテンション下がります、、
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